La sophrologie a été fondé en Espagne par Alfonso Caycedo (psychiatre),

au début des années 60 .

 

Aider ses patients à retrouver une conscience harmonieuse est le point de départ de ses travaux.

 

S'appuyant sur les  récents progrès de la psychologie comportementale et cognitive, il enrichit celle-ci d'exercices de visualisations.

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Il se passionne pour le yoga et en extrait la plupart des techniques de respirations thérapeutiques qui forme le socle de la sophrologie naissante.

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Il met au point une méthodologie spécifique visant au développement de la conscience en adéquation avec le corps, la sophrologie était née et ne demandait qu'à prospérer.

L'application de ses techniques au sein de l'équipe nationale de ski  Suisse, au J.O de 1967 et le retentissant succès qui s'ensuivit permit à la sophrologie de s'implanter durablement dans des domaines aussi divers que le sport, la gestion du stress, de la douleur, l'atteinte de ses objectifs (concourt, examens) la relaxation profonde, l'accès au bien-être par une meilleure connaissance de ses capacités et ressources.